เน็ตล่ม TOT

คุณเคยมั้ยตอนเช้าๆ วันหยุด หรือ เวลาซัก 2 -3  ทุ่มทำไมเน็ตมันช้าจังวะ บางทีล่มหรือบางทีโหลดบิตได้แต่เล่น MSN ไม่ได้ หรือ เล่น M ไม่ได้แต่โหลดบิตได้ หรือ เข้าเน็ตนอกประเทศไม่ได้ และเข้าเน็ตไทยได้แต่ช้ามาก สุดท้ายที่หนักสุดคือทำไรไม่ได้เลย ถ้าคุณใช้เน็ตความเร็วสูงมาตราฐานสูงของประเทศเรา ที่ก้าวหน้าไปขนาดประมูลได้สัมประทาน 3G มา ไม่ต้องพูดยาว TOT รู้ยังทำไมมันต้องชื่อ TOT ร้องไห้ชีช้ำ โดยเฉพาะบ้านนอกที่ไม่มีทางเลือกเน็ตยี่ห้ออื่นแระติดสัญญาทาสขององค์การนี้

อยากเป็นคนชอบวิ่ง...

เริ่มวิ่งมาได้ 2-3 วันไม่ได้อยากลดน้ำหนักเท่าไหร่ แต่ห่วงสุขภาพตัวเองคือยังไม่อยากตายนั่นเอง เฮ่อโรคก็รุมเร้า แย่ๆๆ จนก็จน เงินก็ไม่ค่อยมีรักษา พอวันนี้วิ่งเสร็จเหนื่อยพอสมควรเลยจำได้ว่าการออกกำลังกายกี่นาทีได้ใช้พลังงานเท่าไหร่ เข้าไปอ่านในกระทู้เก่าของไทยแวร์ โอ้เริ่มท้อแท้ วิ่ง 8 กิโลเมตรต่อชั่วโมง เผาผลาญพลังงานได้ 83 kcal ในทุก 10 นาที เมื่อกี้วิ่งมา 20 นาที ได้ไป 160 Kcal ไม่รู้ว่าเราวิ่งถึง 8 km/hr รึเปล่าด้วย มันฝรั่งแผ่นกรอบ ปริมาณ 100 กรัม ให้พลังงาน 545 kcal เมื่อวานกินไปเกิบกระป๋อง (ไปดูที่กระป๋องมา 160 gm.)  อ่ะถือว่ากิน ปริมาณ 100 กรัม ให้พลังงาน 545 kcal ต้องวิ่ง 1.05 ชั่วโมง โอ้แม่งวิ่งไปอาทิตย์นึงยังไม่หมดเฉพาะมันฝรั่งเลย แย่จังเริ่มเครียด แต่พอมาอ่านบล๊อกของคุณหมอท่านหนึ่งคือ นายแพทย์ สุธี ท่านนามปากกาว่าคนชอบวิ่ง ประทับใจเพราะแบบเป็นคนอาชีพใกล้กันแระก็อยู่ พิดโลกอีกใกล้กันอีก อ่านหน้าแรก การใช้พลังงานในการวิ่ง-มือใหม่หัดวิ่ง เกี่ยวกับ ถ้าเราวิ่งเร็วเต็มที่คงวิ่งไม่ได้ไกลและไม่ได้นาน  แต่ถ้าเราวิ่งเหยาะๆหรือเดินคงจะได้ระยะทางไกลโขอยู่  ทั้งนี้เป็นเพราะมีความสัมพันธ์ระหว่างความหนักในการออกกำลัง ( Exercise Intensity ) กับการใช้พลังงาน มันเอ้ยจริงว่ะ แระกะจะอ่านบล๊อกของท่าน 2 อัน คือ Let's go jogging. แระ คนเคยอ้วน แบบประทับใจอ่ะ

มือถือจีน...

เมื่อก่อนมือถือจีนระบาดก็จริง แต่ไม่ได้มากเหมือนเดี๋ยวนี้ที่ยอดขายในไทยรวมๆกันน่าจะแชงหน้ามือถือ International band ไปแล้วโดยเฉพาะในบ้านนนอก ผมเองก็เคยใช้อยู่มือปีที่แล้วเพราะจับฉลากได้เนื่องในโอกาสเปิดห้าง IT ใหม่ในพิษณุโลก (TOP IT หรือ TOPLAND อาเขตเก่า)  ดป็นรุ่น TV 600 ด้านขวานี่อ่ะนะเหมือนเดะเอามาจาก Archive ของ google ส่วนตัวตอนใช้นะน่าจะถูกใจคนไทย

World of goo.....

สุดยอดเกมส์แห่งปี  (ที่แล้วนะ) เป็นเกมส์ที่สุกมากสร้างสรรค์เกมส์สมัยนี้ส่วนใหญ่ชอบเน้น 3d ภาพสวยต้องใช้การ์ดจอแรงๆ ส่วนเกมส์นี้ไม่ได้ขายตรงนั้นคุณไม่ต้องมี HD5870,หรือ GTX295 หรอกเพียงแค่การ์ดจอออนบอร์ดและจินตนาการของคุณก็สามารถโลดแล่นไปกับเกมส์นี้ได้แล้ว ตอนแรกตอนได้เกมส์นี้ใหม่ๆก็ลองลงดู โอ้ไมมันปัญญาอ่อนอย่างนี้ลูกอะไรกลมๆฟะคนไมยทำไงเนี่ยโลกของกรู แต่พอเล่นไปโอ้เล่นไม่ยอมหลับยอมนอนกันเลยทีเดียวเกมส์นี้ดังมานานแล้วเหมือนกันถ้าใครยังไม่ได้ลองลองเล่นให้จบซะแล้วจะได้รู้จักคำว่าเกมส์ดีไม่มีพิษมีภัยมันไม่ได้น่าเบื่อทุกเกมส์ไปเกม World of GOO เป็นผลงานสร้างจาก 2D BOY การันตีด้วยสองราวัลจากเวที Indipendent Game Festival ในสาขาการออกแบบที่เป็นเอกลักษณ์ และในด้านเทคนิค ลักษณะของเกมจะเป็นแนว puzzle (แนวเกมไขปริษณา) ใช้เชาว์ปัญญา บวกทักษะเชิงฟิสิกส์เข้าไปอีกนิดหน่อย เพื่อแก้ปัญหา และหาทางไปสู่จุดหมายของเกมให้ได้ โดยพระเอกของเกมก็คือตัว GOO นั่นเอง เป็นสิ่งมีชีวิตคล้ายๆเยลลี่เหนียวๆหนึบๆ ซึ่งเจ้าตัว GOO ในเกมนี้ก็จะมีอยู่หลายชนิดด้วยกัน และมีคุณสมบัติเฉพาะตัวที่แตกต่างกันไป เช่น บางชนิดเหนียวกว่าปรกติ, บางชนิดต่อตัวกันแบบง่ายๆได้, บางชนิดต่อตัวแล้วจะกลายเป็นลูกโป่ง, ต่อแล้วติดไฟได้, ต่อแล้วคงทนต่อสภาพพื้นผิวที่ก่ออันตราย, ต่อแล้วมีหนามยึดเกาะพื้นผิว ฯลฯ ซึ่งฉากในเกมจะเป็นตัวกำหนดให้ผู้เล่นเองว่าจะมี GOO ชนิดไหนบ้าง กี่ตัว

คอนเซปท์ก็คือการเรียงต่อตัว GOO ไปตามแต่ละฉากในเกม (ลักษณะประมาณการเชื่อมต่อสะพานข้ามแม่น้ำ หรือเสาไฟฟ้าแรงสูง ที่มีการไขว้กันของท่อนเหล็กครับ) เพื่อให้ไปถึงจุดหมาย นั่นก็คือ ท่อดูด GOO

Link โหลดเกมส์นะ

ใครสนใจก็ลองเข้าไปเยี่มที่เว็บไซด์ผู้ผลิตได้ที่ 2D BOY

Credit ข้อมูล reveiw เกมส์จาก

vr-pcgames

KartRider....

เพิ่งลองเล่นเกมส์ออนไลน์ครั้งแรกลองเล่นเกมส์ KartRider ดูเป็นเกมส์เด็กๆแข็งรถ เก็บ item ยิงใส่กันคล้ายๆ mariokart ถ้าเคยเล่นกันนะ เมื่อก่อนเคยเล่น Mariokart กับเพื่อนๆ ยังจำความสนุกได้อยู่เลยสนุกมาก เกมส์นี้อาจะเร็วไม่เท่าแต่ก็มีความน่าเบื่อน้อยกว่าเพราะมันมีหลาหลายสนามผู้เล่นต่างๆนาๆมากกว่าเหมาะสำหรับเรา ซึ่งเล่นเกมส์ไม่เก่งเล่นฆ่าเวลาได้

ลองเข้าไปโหลดเกมส์ สมัครเล่นเกมส์ รวมถึงหัดเล่นเกมส์ได้ที่ Kartrider in thai

เล่นง่ายๆ หนุกๆ ฆ่าเวลาสบายๆ drift ได้ด้วยนะ อิอิ

เอาหนังสือมาฝากอีกเล่ม Pharmacology by H. P. Rang M. M. Dale J. M. Ritter P. K. Moore

เป็นหนังสือ pharmacology นะครับเป็น file CHM นะครับ ใช้ browser เปิดไม่ว่าจะเป็น Firefox, Internet Explorer ความจริง double click ก็ได้แล้วล่ะ  อันนี้ link นะ แต่มันติด password email มาถาม password นะ phinate@gmail.com

หนังสือธรรมะ

หลังจากบวชมายังอินกับพุทธศาสนาไม่เลิกเลยเดินเข้าไปซื้อหนังสือที่ร้าน SE-ED เงินก็ไม่ค่อยจะมีประกอบกับตอนบวชได้อ่านหนังสือเล่มหนังเรื่อง บนรอยทางแห่งรอยธรรม จาก พุทธทาส ถึง ว.วชิรเมธี ซึงเป็นหนังสือที่ท่าน ว.วชิรเมธีกล่าวถึง ท่านพุทธทาสและก็แทรกคำสอนต่างๆนาๆซึ่งทำให้ผมเลื่อมใสกับท่านนพุทธทาสเป็นอันมาก อ่านรวดเดียว 128 หน้า ประมาณ 1-2 ชม. จบเมื่อตอนบวช เนื้อเรือง อ้างมาจาก SE-ED นะเผื่อคนอยากลองอ่านดู

เอาหนังสือมาฝาก Harrison's Principles of Internal Medicine, 17th Edition

อันนี้เป็น Harrison's Principles of Internal Medicine, 17th Edition ฉบับ pdf นะซึ่งหลายคนอาจมีแล้วแต่ยังไม่มี pdf ก็ลองโหลดไปเผือเอาไปอ่านใน pdf reader kindle หรืออะไรก็ตามที่ออกมาหลังๆนะ ผลบุญขออุทิศให้ผู้แต่งเพราะผมไม่ได้แต่ง ถ้าโหลดไปเก็บหรือไปแจกนะหรือเอาไปขายนะ

“ความจัญไรทั้งปวงจงบำราศไป โรคทั้งปวงจงหายไxอันตรายอย่ามีแก่ท่าน ขอท่านจงเป็นผู้มีความสุข มีอายุยืน ธรรม ๔ ประการ คือ อายุ วรรณะ สุขะ พละ ย่อมเจริญแก่บุคคลผู้มีการอภิวาทเป็นปรกติ อ่อนน้อมต่อผู้เจริญเป็นนิตย์”

password email มาที่ phinate@gmail.com นะ

NASH.....NON-Alcoholic Steatohepatitis

เฮ้อเริ่มเครียดกับสุขภาพในขณะแค่อายุ 27 ปี ปกติตรวจสุขภาพบ่อยเพราะพี่สาวเปิด lab ก็คิดว่าไม่มีไรอายุเรายังน้อยตรวจปกติก็ ปกติตลอด โอ้วทำไมสุขภาพเราถึงดีเช่นนี้น่าแปลกใจจริงๆ ในใจคิด แต่เหตุการพลิกผัน ตอนตรวจสุขภาพประจำปีที่โรงบาล เบาหวาน ความดัน (BP 160/110 วัดหลายครั้งหลายคราวหลายวาระโอกาศประมาณนี้ม FBS 156) โอ้ทำไง เริ่มเครียด ความจริงความดันนี่เป้นมานานแระแต่ไม่ได้ออนยาซักที คราวนี้เลยคิดว่า สงสัยถ้ารอลดความอ้วนได้คงตายซะก่อนละมั้ง ออนยาเลย ดีก่า
HCTZ 1/4*1pc
Enalapril(5) 1*1pc
Metformin(500) 1*2pc จัดไป
อีก 2-3 วันไม่แน่ใจเลยไปวัดที่ร้านพี่อีกคราวนี้วัด HbA1C ด้วยปรากฏ 8.5 ชัวคราวนี้

อย่าเชื่อเพียงเพราะ....

ก่อนอื่นขออ้างหลักกาลามสูตร ๑๐ ที่ว่าด้วยการอย่าเชื่อ พระพุทธเจ้าตรัสไว้ ดังนี้
๑. มา อนุสฺสาเวน อย่าเชื่อโดยฟังตามกันมา
๒. มา ปรมฺปราย อย่าเชื่อโดยเหตุสักว่าตามสืบๆ กันมา
๓. มา อิติ กิราย อย่าเชื่อโดยตื่นข่าว
๔. มา ปิฎกสัมฺปทาเนน อย่าเชื่อโดยอ้างปิฎก
๕. มา ตกฺกเหตุ อย่าเชื่อโดยนึกเดาเอาเอง
๖. มา นยเหตุ อย่าเชื่อโดยคาดคะเน
๗. มา อาการปริวิตกฺเกน อย่าเชื่อโดยการตรึกตรองตามอาการ
๘. มา ทิฎฐินิชฺฌานกฺขนกฺขนฺติยา อย่าเชื่อโดยเห็นว่าถูกตามลัทธิของตน
๙. มา ภพฺพรูปตาย อย่าเชื่อโดยเห็นว่า ผู้พูดควรเชื่อได้
๑๐. มา สมโฌ โน ครุ อย่าเชื่อโดยถือว่า สมณะนี้เป็นครูของตน

พระพิเนตร จนฺทโชโต

ชีวิตของชายผ้าเหลือง พระพิเนตร จฺนทโชโต วันนี้โยมพี่สาวได้เอา โน๊ตบุ๊คมาให้เลยลองเขียน diary ประจำวันหน่อย เริ่ม อันนี้เริ่มตั้งแต่มาอยู่วัดก่อนบวช มาอยู่แค่สองวัน ก่อนนั้นก็ลองซ้อมท่องบทขานนาคมากันบ้างแล้ว มาวันแรกมาประมาณบ่าย ๓ โมงเย็นมาก็มาหาพระครูเจ้าอาวาชมาแป๊บเดียวท่านให้ไปฝึกซ้อมคำขานนาคกับพระอาจารย์ใหญ่ตอนนั้นก็เริ่มรู้สึกว่าเมื่อยมาด้วย น้ำหนัก ๐.๑๓ ตันของเราต้องตายแน่แน่ทำให้เกิดการกังวลมากแค่กราบเบญจางคประดิษฐ์ก็เมื่อยปวดไปหมด การแบบถูกวิธีก็ไม่ได้ ตายซะมั้ง เข้ามาดูกุฏินอนก็มีเครื่องนุ่งห่มของท่านเดิมที่เพิ่งสึก ออกไปก็รู้สึกแย่เพราะมันทำให้ห้องรกไปหมด แต่ดีที่มีหนังสืออยู่ด้วยหลายเล่มเป็นหนังสือสอบนักธรรมชั้นตรี มีหลายเล่มอยู่ในชุดเดียวกัน ดีจัยมากเพราะตั้งแต่คิดจะบวชก็คิดจะมาอ่านหนังสืออยู่ แล้วลืม บอกไปสิ่งที่ทำให้กลัวอีกอย่างคือ กลัวได้บาบมากกว่าบุญเพราะพระอาจารย์ใหญ่ท่านเตือนว่าการบวชน้อย อาจได้บาบมากกว่าบุญ เพราะฉะนั้นบวชแล้วอย่าทำให้ขาดทุน

พอมาวันบวชจริงพิธีแรกก็คือขอขมาผู้มีพระคุณ ตอนแรกไม่รู้สึกอะไรเลยไม่รู้สึกซึ้งหรืออะไรแต่พอเริ่มก้มไปกราบเท้าแม่ก็ขึ้นเลยในใจยังไม่ได้บิ๊วอะไรให้ตัวเองเลยแต่น้ำตามันทะลัก ต้องบอกว่าทะลัก ปล่อยโฮอออกมาอย่างรุนแรง แปลกสงสัยบาบกรรมมันพลักดันขึ้นมาเองดันออกมาจนทะลัก พอเสร็จพิธี ก็โกนหัวเทศน์สอนนาค และจากนั้นก็แห่เข้าโบสน์ เป็นไปได้ด้วยดีงานนนี้ไม่มีแอลกอฮอล์ จัดงานแบบเรียบง่ายมีแค่ทำกับข้าวเลี้ยงตอนเช้า พอถึงจุดสำคัญคือพิธีในโบสเป็นไปอย่างที่คิดเมื่อยมาก แต่ก็ผ่านมาได้ และ ก็ออกมาตักบาตรพระใหม่ และก็ฉลองพระใหม่ ได้นามว่า จนฺทโชโต

ขออโหสิกรรมขอลาอุปสมบท

เตรียมตัวบวชมาตั้งแต่ก่อนออกพรรษา ไปหาท่านเจ้าอาวาสมาท่านกำหนดฤกษ์ศึกไว้ วันที่ 13 พฤศจิกายน 2552 ก็บวชวันที่ 31 ตุลาคม 2552
ต่อไปนี้จะใส่บวทสวดขอบวชแบบอุกาสะ (บวชคนเดียว) เผื่อเป็นประโยชน์แก่เพื่อนๆที่จะบวช

โหลดวิดีโอจาก youtube

เพื่อนๆเภสัชหลายๆท่านที่โลเทคทั้งหลายอยากได้วิดีโอยูทูปมาครอบครองไม่ว่าจะเป็น present งานต่างๆหรือว่าอีกหลายกิจกรรมที่ทำให้มันดูหรูเลิศอลังการไม่รู้ว่าจะทำอย่างงไง มีคนมาถามเยอะแยะบอกว้ำไปก็ซ้ำมาวันนี้ก็มีคนมาถาามอีก คือ กันน์ เคยถามหลายรอบแล้วหญิงคนนี้แต่ไม่เป็นไรทนได้ ก็ลองทำตามคำแนะนำดังนี้นะ

ถ้าอยากโหลดมาเก็บวิธีที่ง่ายที่สุดคือใช้เว็บตัวช่วยที่จะแนะนำคือเว็บนี้ละกัน
http://keepvid.com/ จำง่ายๆก็เก็บวิดีโอ keepvid

กรอก url ในชฃ่องแล้วกด download จะมี link ให้ดาว์โหลดถ้าวิดีโอไหนมีแบบความละเอียดสูงก้จะมี link ให้ดาวโหลดด้วย ถ้าโหลดธรรมดาก็ click ขวา save taget as เลย ถ้ามีตัวช่วยดาวโหลดก็สามารถใช้ได้ตามสะดวก

วิธีต่อไปใช้โปรแกรมช่วย

แนะนำตัวนี้แระกันไม่อยากแนะนำเยอะมันมีหลายตัวนะแต่จะแนะนำตัวเดียวกันงง อิอิ

aTube Catcher กดไปเลยเป็น official เว็บนะจะได้โหลดตัวล่าสุดมา


ทดสอบแล้วใช้ได้กับวินโดว์ vista seven ยังไม่เคยลองแต่คิดว่าได้ชัวว์ โปรแกรมนี้ดีใช้ได้หลายเว็บไม่จำกัดเฉพาะ youtube ถ้าไม่รู้จักมีแนะนำ ตรง click here to veiw the list ดีมากมีเว็บแนะนำเยอะมากแต่ที่เด็ดสุดมีเว็บลับเฉพาะแนะนำด้วย + 21years เท่านั้นนะใครไม่ถึงโปรดใช้วิจารณะญาณโดยผ่านผู้ปกครอง และมีข้อดีอีกคือ เสร็จแล้วแปลงไฟลล์ได้เลย คือ youtube โหลดมาจะได้ไฟล์นามสกุง flv เป็น flash วิดีโอเวลาจะดูเมื่อกอนบากเหมือนกันแต่เด๋วนี้โปรแกรมดุหนังโป้ทั่วไปดูได้หมดถ้าไม่รู้จะใช้โปรแกรมไรดูใช้ VLC media player ไปดูก้ได้หรืออะไรก็ได้ที่ดูหนังโป้ได้ส่วนใหญ่จะดูได้หมด อิอิ แต่เวลาจะไปใช้งานเช่นใส่ powerpoint หรือใส่ ipod มือถือ หรือ mp4 กากๆบ้านก็ต้องแปลงไฟล์หน่อย ตัวนี้จะมีตัวแปลงไฟล์ได้เลย ถ้าใส่ powerpoint ก็ avi ก็ได้นะ


ยังมีอีกหลายวิธีมากมายแต่แค่นี้ก็ใช้ได้แล้วหล่ะนะสบายๆ

บทความแรก...ของท่านพิเนตร

อันนี้ก็เป็นบล๊อคแรกของท่านพิเนตร ตอนแรกคิดมานานว่าจะเขียนบล๊อคแต่กะจะเขียนเว็บขึ้นมาเอง วาดฝันต่างๆมากมายย เริ่มมันเยอะจนมันขี้เกียจตอนแรกก็จะเริ่มเขียนใช้ cms ทั่วไปไม่ว่าจะเป็น joomla drupal หรือ wordpress เลือกจนเลือกไม่ถูกมันเยอะแยะไม่หมด โอ้จะต้องมีเว็บบร์อด sms ดีมั้ยหรือว่าจะ phpbb แต่พิคิดไปคิดมาอ่าว ไม่ได้ทำอีกเช่นกันเพราะมันเรื่องมากตอนแรกกะจะจดทะเบียน host จองโดเมน โอ้ไม่ได้ทำซักทีพอคิดอีกทีอะไรคือสื่งสำคัญกันแน่ความจริงก็เป็นเนื้อหาต่างหาก บล๊คนี้ก้จะเป็นอะไรที่เป็นตัวเราทั้งหมดไม่ว่าจะเป็น เภสัชกร คอมพิวเตอร์ยูสเซอร์ หรืออะไรต่างๆที่อยากจะบ่นอออกมาดังๆ คิดว่าจะเขียนอย่างจริงจังแระจากนี้เพราะอยากจะเขียนมานาน อ่ะอยากเป็นคนเขียนบทความมานาน อิอิ